4 januari 2012
Gjorde passet från förra inlägget. Det var jobbigt. På ett annorlunda sätt mot vad jag är van vid. Mentalt krävande. Statiska övningar suger mjölksyran ur kroppen. Viljan får en att fortsätta. Inte...
View ArticleVad jag skulle gjort
Det här är vad jag skulle till att göra på gymmet idag. Pga vissa omständigheter (skivstångstjyvskivstångstjyvskivstångstjyv) så blev det inte så. Det blir springa av istället.
View ArticleNy omgång av nya och gamla krigare!
På måndag börjar nästa omgång av Spartan Warrior training. Måndag till fredag lägger de ut nya pass, om man vill så kan man lägga upp sina resultat på facebooksidan och peppas av andra och peppa alla...
View ArticleNy omgång av Spartan Warrior Training
Idag börjar cycle 3 av Spartan Warrior Training. jag hängde på till en del i första cykeln, den andra hoppade jag. Nu när tredje drar i gång och våren är här (typ..bortsett från den där envisa snön som...
View Article2 april 2012
Kettlebells. Periodisering 3:1 SWT – 7×3 – clean – press – windmill Clean 24 kg kb (7 på varje arm) Press 2×12 kg kb Windmill 8-12 kg Clean 24 kg. Press 2×12 kg. Windmill. Periodisering long cycle 16 kg.
View Article
